Panzanella ਸਲਾਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਤੰਗ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕਰੀਮੀ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਅਤੇ ਸਿਆਬੱਟਾ ਬਰੈੱਡ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ balsamic vinaigrette .
ਇਹ ਬਰੈੱਡ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਤਾਜ਼ਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਾਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ!
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ Tuscan ਰੋਟੀ ਸਲਾਦ
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ . ਭੀੜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ bbqs ਅਤੇ potlucks ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ Panzanella ਸਲਾਦ !
Panzanella ਕੀ ਹੈ? Panzanella ਇੱਕ Tuscan ਰੋਟੀ ਸਲਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ balsamic ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਾਸੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਾਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ
Panzanella ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਿਆਬਟਾ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾੜੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਡੀਕੈਨਟਰ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
- ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਕੈਪਰੇਸ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਕਲਾਸਿਕ.
- ਬਰੋਕਲੀ ਸਲਾਦ - ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਬਣਾਓ!
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ - ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ!
- ਵਧੀਆ ਸੁੱਟਿਆ ਸਲਾਦ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ.
- ਖੀਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸਲਾਦ - crunchy ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਸਲਾਦ - ਰੰਗੀਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ!
- ▢6 ਕੱਪ ciabatta ਰੋਟੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਟ
- ▢¼ ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਟਮਾਟਰ
- ▢¼ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਬੇਸਿਲ, ਓਰੇਗਨੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪਾਰਸਲੇ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ mozzarella ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਆਕਾਰ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਖੀਰੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢½ ਕੱਪ kalamata ਜੈਤੂਨ pitted
- ▢¼ ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ balsamic ਸਿਰਕਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਤੱਕ, 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ। ਠੰਡਾ.
- ¼ ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ।
- ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਟੌਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 15 ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
Panzanella ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ panzanella ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਬਸ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸੰਸਕਰਣ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਲਸਾਮਿਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਬਿਨਾਂ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਜੀਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੈਮ ਕਰੀਏ
Panzanella ਨਾਲ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ
Panzanella ਬਰੈੱਡ ਸਲਾਦ ਪਿਕਨਿਕ ਜਾਂ ਅਲ ਫ੍ਰੈਸਕੋ ਡਾਇਨਿੰਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਮ-ਰੋਸਟਡ ਮੀਟ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਿੱਲਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਬੀਫ ਕਬੋਬ।
ਉੱਥੇ ਕਿਉਂ ਰੁਕੋ! ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਿੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਗਰਿੱਲ ਸੂਰ ਦੇ ਚੋਪਸ ਜਾਂ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਰਿੱਲ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਚਿਕਨ !
ਸਾਈਡ ਸਲਾਦ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
5ਤੋਂ3ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਆਸਾਨ Panzanella ਸਲਾਦ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ35 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ8 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਤਾਜ਼ੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਫਟਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਕਲਾਸਿਕ ਰੋਟੀ ਸਲਾਦ!ਸਮੱਗਰੀ
ਡਰੈਸਿੰਗ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:253,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਪੰਦਰਾਂg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:6g,ਚਰਬੀ:19g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:4g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:ਗਿਆਰਾਂਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:327ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:197ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:3g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:610ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:8.7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:90ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਲਾਦ ਭੋਜਨਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿੰਨ ਕਰੋ
