ਹਨੀ ਭੁੰਨਿਆ ਗਾਜਰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਦੇ ਬਾਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਗਾਜਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੌਦਾ ਹੈ! ਉਹ ਸ਼ਹਿਦ, ਡਿਲ, ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ!
ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ!
ਆਸਾਨ ਭੁੰਨਿਆ ਗਾਜਰ
ਸਿਰਫ਼ 3 ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਸ਼ਹਿਦ ਭੁੰਨੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਪਾਓ!
- ਗਾਜਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੱਧ ਤੋਂ ਮੋਟੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੌਥਾਈ ਕਰੋ। ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਚੌੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਹਨ.
- ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਗਲੇਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਉੱਤੇ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਲਓ।
ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ, ਡਿਲ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਭੁੰਨੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਬਸ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟ ਪਾਓ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਜ਼ੈਪ ਕਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਢੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ!
ਮੈਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਗਲੇਜ਼ਡ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ। ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪਸਲੀ, ਏ ਸਾਰਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ , ਜਾਂ ਏ ਭਰਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਭੁੰਨੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਏ ਬੀਫ ਭੁੰਨਣਾ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੇਬੀ ਲਾਲ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਭੁੰਨ ਲਓ! ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਗਲੇਜ਼ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਘੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਘੜਾ ਹੈ!
ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਹੋਰ ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੈਂਗਣ - ਕਰੀਮੀ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਵਾਦ!
- ਪਰਮੇਸਨ ਰੋਸਟਡ ਲੀਕਸ - ਸਿਰਫ਼ 4 ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ!
- ਭੁੰਨੀਆਂ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ
- ਆਸਾਨ ਓਵਨ ਭੁੰਨਿਆ Asparagus - 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ!
- ਪਰਮੇਸਨ ਰੋਸਟਡ ਬਰੋਕਲੀ - ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ
5ਤੋਂ10ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਹਨੀ ਭੁੰਨਿਆ ਗਾਜਰ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ35 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਹਨੀ ਰੋਸਟਡ ਗਾਜਰ ਹਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢1 ½ ਪੌਂਡ ਤਾਜ਼ੇ ਗਾਜਰ ਕੱਟਿਆ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
- ▢1 ½ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ
- ▢1 ½ ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ Dill
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ parsley
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 425°F ਤੱਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ. ਗਾਜਰ ਕੱਟੋ, ਇਹ ਆਕਾਰ/ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ। ਛੋਟੇ ਬਾਗ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਸਟੋਰ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ. ਗਾਜਰ ਉੱਤੇ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਗਾਜਰ 20-25 ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਕੁਰਕੁਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ। ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ, ਮੱਖਣ, ਡਿਲ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:158,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਇੱਕੀg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਦੋg,ਚਰਬੀ:9g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:3g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:143ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:544ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:5g,ਸ਼ੂਗਰ:12g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:28590 ਹੈਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:11.4ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:56ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਾਈਡ ਡਿਸ਼
