ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ!
ਇਹ ਕਰੀਮੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਬੀ ਐਂਡ ਜੇ ਸੈਂਡਵਿਚ (ਬੇਸ਼ਕ ਟੋਸਟ 'ਤੇ) ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪਾਈ !
ਮਰਦ ਕਿਉਂ ਗੋਡੇ ਟੇਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਸੰਪੂਰਣ ਫੈਲਾਅ
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਦੇ ਬੈਚ ਵਾਂਗ 'ਆਲ-ਅਮਰੀਕਨ' ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ! ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ! ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ 'ਪਹਿਲੀ ਪਕਵਾਨ' ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅੰਤਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ! ਇਸ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਰੈਸਿਪੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਲੂਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪਨੀਰਕੇਕ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ ਹੈ!
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਸਨੇ ਕੀਤੀ?
ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਸੀ? ਦੰਤਕਥਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਦਮੀ ਮਾਰਸੇਲਸ ਗਿਲਮੋਰ ਐਡਸਨ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਸੀ ਜਿਸਨੇ 1884 ਵਿੱਚ 'ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਪੇਸਟ' ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਇਹ ਦੋ ਗਰਮ ਸਤਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੀ। 1895 ਵਿੱਚ, ਜੌਨ ਹਾਰਵੇ ਕੈਲੋਗ (ਹਾਂ, ਸੀਰੀਅਲ ਕੈਲੋਗ!) ਨੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਅੱਜ 94% ਅਮਰੀਕੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ!
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਲੰਚ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਚਪਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਮੈਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਹ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ। ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਲਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
- ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਰੀਦੋ।
- ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰੋ। ਨਿਰਵਿਘਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਪ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨੂੰ ਪਲਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਰਹੋ।
ਚੰਕੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ: ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚੇ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ) ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ
ਫਿਰ, ਬੱਸ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ!
ਖੁਸ਼ਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਕੀ ਹੈ
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਡੀਲਿਸ਼ ਪੀਬੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਡਿਟਿਵ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕੇ।
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੀਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਲਈ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਬਾਬਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਬਣਾਓ! ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ! ਕੁਝ ਹੋਰ PB ਮਨਪਸੰਦ
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਲਾਸਗਨਾ
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੌਰਨਫਲੇਕ ਕੂਕੀਜ਼ (ਕੋਈ ਬੇਕ ਨਹੀਂ)
- ਕਰੀਮੀ ਪੀਨਟ ਥਾਈ ਨੂਡਲਜ਼
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀ ਬਾਰ
- ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਫੁੱਲ
5ਤੋਂਦੋਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ7 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ7 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ24 ਚਮਚ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਪੰਦਰਾਂ ਔਂਸ ਭੁੰਨਿਆ ਮੂੰਗਫਲੀ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ▢1 ½ ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
- ▢2-4 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੈ ਕੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕੂਪ ਕਰੋ। ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛਿੜਕਦੇ ਹੋਏ ਲਗਭਗ 1 ½ ਤੋਂ 2 ½ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ.
- ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਇਹ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:107,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:4g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:4g,ਚਰਬੀ:9g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਸੋਡੀਅਮ:217ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:116ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:10ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.4ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼
