ਸੋਇਆ ਅਦਰਕ ਸਟੀਕ ਚੱਕ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਸੋਏ ਅਦਰਕ ਸਟੀਕ ਬਾਈਟਸ ਨੂੰ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੋਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਰਸੀਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ!

ਸੇਵਰੀ ਸਟੀਕ ਬਾਈਟਸ

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ .

ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੀਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ !

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਡੁਬਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੋਸੋ। ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਤਲੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ bok choy ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲਈ.

ਇਹ ਮੈਰੀਨੇਡ ਸਾਰੇ ਸਟੀਕਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ (ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੀਫ skewers .

ਸਟੀਕ ਦੇ ਚੱਕ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਕਿਹੜਾ ਸਟੀਕ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਮਰਮਰ ਵਾਲਾ ਸਟੀਕ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਰਲੋਇਨ ਜਾਂ ਰਿਬੇਏ ਸਟੀਕ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੋਮਲ ਹਨ।

ਮੈਰੀਨੇਡ

ਇਹ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬੀਫ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੋਮਲ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੈਰੇਮੇਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ)।

• ਐਮਲੂਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰਮਿਠਾਸ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸਤਾਜ਼ਗੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਿਲੀ ਫਲੈਕਸਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮੀ ਪਾਓ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਾਚਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ)।

ਸਟੀਕ ਬਾਈਟਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁਆਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ!

1. ਮੈਰੀਨੇਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
2. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਟੀਕ ਦੇ ਚੱਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉ।
3. ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਟੈਂਡਰ ਸਟੀਕ ਬਾਈਟਸ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

• ਚੰਗੇ ਸਟੀਕਸ ਚੁਣੋ.
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ ਪਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਗਰਮ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਾਓ ਨਾ, ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਬਣਨ ਦਿਓ।
• ਪੈਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਭਰੋ ਜਾਂ ਦੰਦੀ ਕਰਿਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ ਨਾ। ਸਟੀਕ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।

ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਸਟੀਕ

• ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ ਸਟੀਕ - ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਤੋਂ
• ਗ੍ਰਿਲਡ ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾਸ - ਇੱਕ ਮਿਰਚ-ਚੂਨਾ marinade ਦੇ ਨਾਲ
• ਆਸਾਨ ਸਟੀਕ ਟੈਕੋਸ - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ
• ਗ੍ਰਿਲਡ ਸਟੀਕ ਸੈਂਡਵਿਚ - ਲਸਣ ਦੇ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ
• ਫਿਲੀ Cheesesteaks - ਖੇਡ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ
• ਲਸਣ ਮੱਖਣ ਸਟੀਕ ਚੱਕ - 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ
• ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸਟੀਕਸ - ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ
• ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਆਲੂ - ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਏ ਜਿੰਜਰ ਸਟੀਕ ਬਾਈਟਸ ਬਣਾਏ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਸੋਇਆ ਅਦਰਕ ਸਟੀਕ ਚੱਕ

ਸਮੱਗਰੀ

• ▢1 ½ ਪੌਂਡ ਸਟੀਕ sirloin, ਪੱਟੀ ਕਮਰ, ਜ ribeye
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ

ਮੈਰੀਨੇਡ

• ▢3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
• ▢ਦੋ ਚਮਚ ਭੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ
• ▢ਦੋ ਚਮਚ ਮੈਂ ਵਿਲੋ ਹਾਂ
• ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਬਾਰੀਕ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• ▢½ ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ

ਹਦਾਇਤਾਂ

• ਮੈਰੀਨੇਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਮੈਰੀਨੇਡ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਪਕਣ ਦਿਓ। (ਬਾਕੀ ਮੈਰੀਨੇਡ ਛੱਡ ਦਿਓ)।
• ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. 1 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਸਟੀਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਹਿਲਾਏ 2-3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ। ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ ਨਾ।
• ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤਿਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫਲੋਰ:

ਉਮਰ:

ਵਾਧਾ (ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਚ):

ਭਾਰ (ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ):

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟ Average ਸਤ ਉੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ

ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ