ਇਹ ਗ੍ਰਿਲਡ ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾਸ ਬਾਰਬਿਕਯੂ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਫਲੈਂਕ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਜਿਟਾ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤਾਜ਼ੇ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ, ਇਹ ਫਲੈਂਕ ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਿਨਰ ਹਨ!
ਇਹ ਪੋਸਟ ਮੀਰਮ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹਨ.
ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾ ਭੀੜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ! ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟਾਪਰਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਾਲਸਾ , ਕੱਟੇ ਹੋਏ jalapenos ਅਤੇ ਪਨੀਰ!
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੈਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਜੀਟਾ ਲਈ ਟੌਪਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਪਨੀਰ ਡਿਪ ਪੂਰੀ ਬਾਲਟੀ ਦੁਆਰਾ). ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ (ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ) ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ; Omeprazole ODT ਨੇ 1,029 ਅਮਰੀਕੀ ਹਾਰਟਬਰਨ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟ ਦ ਸਮਰ ਬਰਨ ਸਰਵੇਖਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 42 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀੜਤਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ)।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੇਹੜੇ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾਸ)!
ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ (ਅਤੇ ਡੈੱਕ 'ਤੇ ਮੋਜੀਟੋਸ ਪੀਣਾ) ਨਾਲ BBQs ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ 1/3 ਵਾਂਗ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਮੈਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ (ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੋਨੋ) ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਲੈਣਾ ਓਮਪ੍ਰੇਜ਼ੋਲ ਓਰਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ (ਓਡੀਟੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ODT ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਿਨ/ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਲਮਾਰਟ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਚੂਨ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕਰਿਆਨਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਵੋ! ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਰਿਟੇਲਰ ਤੋਂ ਓਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ ਓਡੀਟੀ ਲੱਭੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੀਭ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੈਸ਼ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ (ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ!
ਰਾਹਤ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 1-4 ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ)। ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ, ਬਸ ਆਪਣੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਟੈਬਲੇਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੁਲਣ ਦਿਓ (ਉਹ ਡੱਬੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਨ)। ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦੀ ਦਵਾਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ... ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾ ਵਰਗੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ Omeprazole ODT ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਹਰ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਾ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
Fajitas ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਟੀਕ
ਬੀਫ ਫਜੀਟਾਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸਟੀਕ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੈਂਕ ਸਟੀਕ ਜਾਂ ਸਕਰਟ ਸਟੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਸਕਰਟ ਸਟੀਕ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੈਂਕ ਸਟੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਸਮਾਨ ਟੈਗ ਤੇ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
Fajita Marinade
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਜੀਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਬੀਫ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੂਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਸਟੀਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਮਲ ਫਜੀਟਾ ਮੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ 8 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਫ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਬੇਏ) ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਕੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਰੀਨੇਟਿੰਗ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ:
- ਪਿਕੋ ਡੀ ਗੈਲੋ
- ਸਿਲੈਂਟਰੋ
- ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜੈਲਪੇਨੋਸ
- ਅੰਬ ਦੀ ਚਟਣੀ
- ਗਰਮ ਸਾਸ
- ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ Fajitas - ਪਰਿਵਾਰ ਪਸੰਦੀਦਾ!
- Skillet Shrimp Fajitas - ਇੱਕ ਪੈਨ
- ਓਵਨ ਫਜੀਟਾਸ - ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ
- ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਿਅੰਜਨ - ਫਜੀਟਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੋੜ!
- ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਫਜੀਟਾਸ - ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲਾ
- ▢1 ½ ਪੌਂਡ flank steak ਜਾਂ ਸਕਰਟ ਸਟੀਕ
- ▢¼ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ
- ▢¼ ਕੱਪ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- ▢½ ਚਮਚਾ oregano
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ▢ਦੋ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਹਰੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਬੀਜਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਬੀਜਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢8 ਆਟਾ ਟੌਰਟਿਲਾ 8'
- ▢ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਟੌਪਿੰਗਜ਼
- ਬੀਫ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੀਰਾ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਓਰਗੈਨੋ, ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ, ਲਸਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਲਾਓ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
- ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ। ਸਟੀਕ ਨੂੰ 7-9 ਮਿੰਟ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ। ਉਲਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 5-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਲੋੜੀਦੀ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ। ਕੱਟਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ। 3-4 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ। ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 3-5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਰਮ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਅਨਾਜ ਦੇ ਪਾਰ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਸਟੀਕ, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਟੌਰਟਿਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਨਾਜ ਦੇ ਪਾਰ ਫਲੈਂਕ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਕੱਟੋ . ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਲੰਬੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੇਖੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਮਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਪੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾਸ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗਜ਼
ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹਿਰਾਵਾ ਦੇਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ! ਆਪਣੇ ਸਟੀਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੌਪਿੰਗਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ:
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
5ਤੋਂ6ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਗ੍ਰਿਲਡ ਸਟੀਕ ਫਜੀਟਾਸ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਮੈਰੀਨੇਟਿੰਗ ਸਮਾਂ4 ਘੰਟੇ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ4 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਕੋਮਲ ਸਟੀਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਜਿਤਾ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਮੱਗਰੀ
ਬੀਫ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:512,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:39g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:42g,ਚਰਬੀ:19g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:5g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:102ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:839ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:887ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:3g,ਸ਼ੂਗਰ:6g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1040ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:69.1ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:122ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:5.7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਬੀਫ, ਡਿਨਰ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਭੋਜਨਅਮਰੀਕਨ, ਮੈਕਸੀਕਨ, ਟੇਕਸ ਮੈਕਸ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .Omeprazole ODT ਲੈਣਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਖੁਰਾਕ। Omeprazole Orally Disintegrating Tablet 14 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਹ ਰੈਸਿਪੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮੀਰਮ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਕਰਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਹਾਨ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ!
