ਚਿਕਨ burritos ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਡਿਨਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਰਚ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਰਮ ਆਟੇ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਬੇਕ ਜਾਂ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।
ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ guacamole ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਾਲਸਾ , ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਟੈਕੋ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ !
ਚਿਕਨ ਬੁਰੀਟੋਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਨ ਬੁਰੀਟੋ ਫਿਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ! ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਰੋਟੀਸੇਰੀ ਚਿਕਨ , ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਹਰੇ ਚਿਲੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਪਰ ਰਿਫ੍ਰਾਈਡ ਬੀਨਜ਼, ਟੇਕਸ ਮੈਕਸ ਰਾਈਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ... ਕੁਝ ਵੀ ਚਲਦਾ ਹੈ!
ਚਿਕਨ ਬੁਰੀਟੋਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਚਿਕਨ ਬੁਰੀਟੋਸ ਬਣਾਉਣਾ 1, 2, 3 ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ (ਜਾਂ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ).
- ਬਰੀਟੋ ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਓ, ਚਿਕਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ)।
- ਹਰ ਇੱਕ ਬੁਰੀਟੋ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਬੁਰੀਟੋ ਫਿਲਿੰਗ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਭਰਨ ਅਤੇ ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਬੁਰੀਟੋ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ! ਸੀਮ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ, ਚਮਚ ਨਾਲ ਕੈਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਚਟਣੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ.
ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿਣਗੇ?
ਇਹ ਬੁਰੀਟੋ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੱਸ ਕੇ ਢੱਕੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ!
ਬੁਰੀਟੋਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਚਿਕਨ ਬੁਰੀਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਹਨ.
- ਤਤਕਾਲ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਟੈਕੋਸ - ਸੌਖੇ ਹਫਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ
- ਕਰੀਮੀ ਚਿਕਨ ਐਨਚਿਲਦਾਸ - ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਬੇਕ!
- ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਿਅੰਜਨ - ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ
- ਮਨਪਸੰਦ ਬੀਫ ਬੁਰੀਟੋਸ - ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ!
- ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ Fajitas - ਤਾਜ਼ਾ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ!
- ▢6 ਆਟਾ ਟੌਰਟਿਲਾ 12'
- ▢ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਚਟਣੀ 16 ਔਂਸ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਰੋਟੀਸੇਰੀ ਚਿਕਨ ਛੋਟਾ
- ▢ਦੋ ਡੱਬਾ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, 4 ਔਂਸ
- ▢ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, 24 ਔਂਸ, ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ ਹਰੇ ਚਿਲੇ ਦੇ ਨਾਲ
- ▢ਇੱਕ ਅਡੋਬੋ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚਿਪੋਟਲ ਮਿਰਚ ਬੀਜ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਜੀਰਾ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਕੁਚਲਿਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਫਲੈਕਸ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ oregano
- ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ 9x13' ਕੈਸਰੋਲ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ, ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
- ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੋ। ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 12' ਸਕਿਲੈਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਬੁਰੀਟੋ ਫਿਲਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ.
- ਬਰੀਟੋ ਫਿਲਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ।
- ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ. ਜੇਕਰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਧਮ ਪਕਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਹਰੇਕ ਬੁਰੀਟੋ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 1 ½ ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ (ਰਿਜ਼ਰਵ ½ ਕੱਪ) ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀਟੋ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੀਮ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। burritos ਦੇ ਉੱਤੇ ਸਾਲਸਾ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.
- ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰੀਟੋਸ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਟੌਰਟਿਲਾ ਲਪੇਟੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ
5ਤੋਂ8ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਚਿਕਨ burrito
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ55 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 burritos ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਡਿਨਰ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੰਗੇਗਾ!ਸਮੱਗਰੀ
ਬੁਰੀਟੋ ਫਿਲਿੰਗ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬੁਰੀਟੋਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ (ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:577,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:27g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:57g,ਚਰਬੀ:27g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਗਿਆਰਾਂg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:187ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1625ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:591ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:5g,ਸ਼ੂਗਰ:7g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1296ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:13ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:373ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:3ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਭੋਜਨਮੈਕਸੀਕਨ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
