ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਐਸਪਾਰਗਸ ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਟੋਵਟੌਪ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨਪਸੰਦ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਖਮਲੀ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਐਸਪੈਰਗਸ, ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਪ ਸ਼ੁੱਧ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਹੈ ਅਲਫਰੇਡੋ ਪਾਸਤਾ .
ਇਹ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ , ਸੂਰ ਦੂਰ , ਜਾਂ ਏ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਮਿਰਚ shrimp . ਕਰੀਮੀ ਐਸਪੈਰਗਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਿਤਾਰਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ!
Asparagus ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤਾਜ਼ੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਟੈਕਸਟ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੰਡੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੱਟੇ ਸਿਰੇ ਵੱਲ ਲਗਭਗ ਅਖਾਣਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹਰੇਕ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦਾ ਤਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ.
- ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਡੰਡੇ ਨੂੰ 1.5″ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
ਕਰੀਮੀ ਐਸਪੈਰਗਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਬਾਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 1, 2, 3 ਜਿੰਨੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ! ਜਿਵੇਂ ਏ ਚਿਕਨ ਅਲਫਰੇਡੋ , ਇਹ ਡਿਸ਼ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!
- ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ asparagus ਪਕਾਉ.
- ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਐਸਪੈਰਗਸ ਕੋਮਲ ਕਰਿਸਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
ਐਸਪਾਰਗਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ , ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ , ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਵਾਲੇ ਮਟਰ .
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ (ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵੀ) ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਸ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ!
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ
ਕਰੀਮੀ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਢੱਕ ਕੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.
Asparagus ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
- ਆਸਾਨ ਓਵਨ ਭੁੰਨਿਆ Asparagus
- Pickled Asparagus
- ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਐਸਪਾਰਗਸ ਸੂਪ
- ਬੇਕਨ ਲਪੇਟਿਆ Asparagus
- ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਐਸਪੈਰਗਸ ਫਰਾਈਜ਼
5ਤੋਂ6ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਕਰੀਮੀ ਐਸਪੈਰਗਸ (ਸਟੋਵੇਟੌਪ)
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ8 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ13 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇੱਕ ਮਖਮਲੀ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਐਸਪੈਰਗਸ ਸ਼ੁੱਧ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ।ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਕੱਟ ਕੇ 1.5' ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢¼ ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਮਲਾਈ
- ▢1 ½ ਚਮਚ parmesan ਪਨੀਰ grated
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 10' ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ 4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਸਪੈਰਗਸ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੈ)।
- ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੁਗੰਧ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ-ਨੀਵੇਂ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਐਸਪੈਰਗਸ ਕੋਮਲ-ਕਰਿਸਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਲੂਣ * ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
* ਸਵਾਦ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅੰਤ ਵਿਚ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨਮਕੀਨ ਹੈ!ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:101,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:5g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:4g,ਚਰਬੀ:8g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:4g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:22ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:40ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:240ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:ਦੋg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1128ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:59ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਾਈਡ ਡਿਸ਼
