ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਪੁਰਾਣੇ ਮਨਪਸੰਦ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨਵੇਂ ਮੋੜ ਹਨ!





ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਕਰਿਸਪੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਣ ਜੋੜ!

ਇਸ ਦੇ ਕੋਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ



ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਸੰਦੀਦਾ

ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

  • ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਬਾਹਰੋਂ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
  • ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
  • ਇਹ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਵੱਡੇ ਬੈਚ ਇੱਕ ਭੀੜ ਲਈ.
  • Hashbrowns ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ



    • ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਅਧਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਗ੍ਰੇਟਰ ਨਾਲ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਿਆਜਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਜੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਬਾਕਸ ਗ੍ਰੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ (ਜਾਂ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼) ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਟਾਕੁਝ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਆਟਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕਠੇ ਰਹਿਣ। ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ ), ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ।

ਸਵੀਟ ਪੋਟੇਟੋ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਆਲੂ ਕੱਟੋ ਬਹੁਤ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਕਸ grater ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ . ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸੀਜ਼ਨ .

ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਬੇਕ

ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੰਪੂਰਣ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਆਲੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।



ਹੱਲ ਹੈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕਿਉਂਕਿ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਪੈਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਲੰਗੂਚਾ ਪੈਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ !

ਰਸੋਈ ਸੁਝਾਅ

ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਸਟਾਰਚ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਵੀ). ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਗਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਿੱਜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿਚੋੜ ਦਿਓ।

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ

ਫਰਕ

  • ਸਵੀਟ ਪਟੇਟੋ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਵੀ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਰਿਸਪੀ ਆਲੂ ਵੇਫਲਜ਼ , ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ waffle ਲੋਹਾ !
  • ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਓਵਨ ਤੱਕ ਬੇਕਨ ਜਾਂ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ !
  • ਜੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਰਗ ਜਾਂ ਕੈਸਰੋਲ .

ਕਰਿਸਪੀ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨਜ਼ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

  • ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੋਕ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
  • ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
  • ਕਰਿਸਪੀ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ (ਪਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਸਟ-ਆਇਰਨ ਸਕਿਲੈਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ।
  • ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਕਰਿਸਪ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ

  • ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰੱਖੇ ਜਾਣਗੇ।
  • ਓਵਨ ਜਾਂ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਕਰਿਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
  • ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਮਨਪਸੰਦ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਪਸੰਦ ਸਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ 5ਤੋਂ10ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਸਵੀਟ ਪੋਟੇਟੋ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ!

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮਿਠਾ ਆਲੂ ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਲਗਭਗ 3½ ਕੱਪ
  • ਦੋ ਚਮਚ ਪਿਆਜ grated
  • ਦੋ ਅੰਡੇ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਆਟਾ
  • ¼ ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ
  • ਦੋ ਚਮਚ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ

ਹਦਾਇਤਾਂ

  • ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
  • ਆਲੂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਕੁਝ ਵਾਰ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ। ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ।
  • ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼, ਅੰਡੇ, ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
  • ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
  • ਆਲੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤੇਲ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਤਲ ਕਰੋ।
  • ਲਗਭਗ 3-4 ਮਿੰਟ, ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 3-4 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਬਾਕੀ ਦੇ ਬੈਟਰ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
  • ਭੂਰੇ ਹੋਏ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10-12 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
  • ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ

ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਉਂਣ ਨਾਲ ਸਟਾਰਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਚਿਪਚਿਪੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਿੱਜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿਚੋੜ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੋਕ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਰਿਸਪੀ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ (ਪਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਸਟ-ਆਇਰਨ ਸਕਿਲੈਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ। ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਕਰਿਸਪ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸੇਵਾ:ਦੋਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ,ਕੈਲੋਰੀ:156,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:23g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਦੋg,ਚਰਬੀ:6g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਦੋg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:378ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:381ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:3g,ਸ਼ੂਗਰ:5g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:16119ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:3ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:3. 4ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ