ਆਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਉਹ ਬੇਕਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਇੱਕ-ਪੈਨ ਪਕਵਾਨ ਹਨ। ਬਸ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ ਇਤਾਲਵੀ ਮਸਾਲਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਫੇ ਜਾਂ ਪੋਟਲੱਕ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਏ ਸੁੱਟਿਆ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਲਈ.
ਬਲੀਚ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਮੈਂ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰੇਵੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਛਿੱਲ ਲਓ। ਬੇਬੀ ਗਾਜਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੋਲਡ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਗਾਜਰਾਂ ਜਿੰਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ) ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ।
- 40-50 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ।
ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛੋਟਾ ਕਰੋ।
ਪੁਰਾਣੀ ਗਾਇਕਾ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਟੇਬਲ ਦਾ ਮੁੱਲ
ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੰਨਣਾ , ਮੀਟਲੋਫ਼ , ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਮੀਟ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਏ ਗ੍ਰੇਵੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਰੀ ਜੋੜ ਕੇ ਟਪਕਣ ਨਾਲ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡ੍ਰਿੰਪਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੋਟਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ!
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ?
- ਹਨੀ ਭੁੰਨਿਆ ਗਾਜਰ - ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ!
- ਆਸਾਨ ਓਵਨ ਭੁੰਨਿਆ Asparagus - 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੈਂਗਣ - ਕਰੀਮੀ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ
- ਪਰਮੇਸਨ ਰੋਸਟਡ ਲੀਕਸ - 4 ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ!
- ਮਨਪਸੰਦ ਭੁੰਨਿਆ ਗੋਭੀ - ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ
- ▢1 ½ ਪੌਂਡ ਆਲੂ 1' ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਗਾਜਰ peeled
- ▢ਇੱਕ ਪਿਆਜ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਇਤਾਲਵੀ ਮਸਾਲਾ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 425°F ਤੱਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 40-50 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।
ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ
5ਤੋਂ33ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ40 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਇੱਕ ਘੰਟਾ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:250,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:35g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:6g,ਚਰਬੀ:ਗਿਆਰਾਂg,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਦੋg,ਸੋਡੀਅਮ:97ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1106ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:8g,ਸ਼ੂਗਰ:7g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:18944ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:28ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:103ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਾਈਡ ਡਿਸ਼
