ਬਰੂਸ਼ੇਟਾ ਚਿਕਨ (ਓਵਨ ਬੇਕਡ)

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬੇਕਡ ਬਰਸਚੇਟਾ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਹਫਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਸਤਾ ਉੱਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਟੈਂਡਰ ਬਲਸਾਮਿਕ ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਸਣ, ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਬਰਸਚੇਟਾ ਟੌਪਿੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਕੱਚੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਲਸਣ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਲਈ!

ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵੀਕਨਾਈਟ ਭੋਜਨ

ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ! ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ bruschetta ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਚਿਕਨ ਪਰਮੇਸਨ .

bruschetta ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਰੂਸ਼ੇਟਾ ਸ਼ਬਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਟਾਪਿੰਗ? ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟਾਪਿੰਗ ਫਲੇਵਰ (ਟਮਾਟਰ/ਬੇਸਿਲ/ਲਸਣ) ਨੂੰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ!

• ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚਟਣੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲੋਂ ਸੰਪੂਰਨ।
• ਤਾਜ਼ਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ।

ਕੋਮਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਲਸਣ ਵਾਲੇ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਰੀਨਾਰਾ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਢੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ! ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਲੱਕੜ ਬੰਦ ਗਲੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ

ਬਰਸਚੇਟਾ ਚਿਕਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਇਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੋਣ ਹੈ। ਉਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ (ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕ ਨਾ ਸਕਣ)।

ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮਿੱਠਾ ਪੌਪ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ . ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਦੇ ਹਨ।

ਲੜਕੀ ਦੇ ਨਾਮ ਜੋ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ j

ਦ marinade ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਲੌਂਗਾਂ, ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਇਤਾਲਵੀ ਮਸਾਲਾ ).

ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਿਘਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਬਰੁਸ਼ੇਟਾ ਟੌਪਿੰਗ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ।

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਲੈਮਸ਼ੇਲ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵੀ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਛੋਟਾ ਪੌਦਾ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਕੀਮਤ ਲਈ.

ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ! ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ ਪਾਸਤਾ, ਪੀਜ਼ਾ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਬਰਸਚੇਟਾ ਚਿਕਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ ਮਹਿੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ!

ਮੈਰੀਨੇਟ:ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ( ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ) ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ। ਭੂਰਾ:ਹਰ ਪਾਸੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸੇਕਣਾ:ਏ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ 9×13 ਕੈਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ। ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ। ਸਿਖਰ:ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਜਾਂ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਬਰੋਇਲ ਕਰੋ।

ਇਸ ਚਿਕਨ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਰਵ ਕਰਨ ਲਈ

ਟੌਪਿੰਗ ਲਈ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਦਿਓ। ਤਿਆਰ ਡਿਸ਼ ਉੱਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਪਾਸਤਾ ਉੱਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ!

ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਬਰੁਸ਼ੇਟਾ ਚਿਕਨ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਸਪੈਗੇਟੀ ਉੱਤੇ ਪਰੋਸ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਮਾਮਾ ਮੀਆਂ!

ਇਹ ਭੋਜਨ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉ c ਚਿਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ , ਜਾਂ ਵੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ .

ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

• ਜੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ , ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਪਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੂਰਾ (ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਰੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰ (ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ ) ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
• ਬੇਕਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ . ਜੇ ਗਰਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਬਾਲੋ।
• ਜੇ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਰੂਸ਼ੇਟਾ ਟੌਪਿੰਗ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਬਰੁਸ਼ੇਟਾ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ।
• ਸੁਆਦ ਦੇ ਵਾਧੂ ਵਾਧੇ ਲਈ, ਬਲਸਾਮਿਕ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਡਿਨਰ

• ਪੇਸਟੋ ਚਿਕਨ - ਪੈਸਟੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ
• ਭਰੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ - ਪਾਲਕ ਕਰੀਮ ਸਾਸ
• ਮੋਂਟੇਰੀ ਚਿਕਨ - bbq ਚੇਡਰ ਬੇਕਨ
• ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਚਿਕਨ ਪਰਮੇਸਨ - ਬਰੈੱਡ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ
• ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀਆਂ - ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੀਆ
• ਚੀਸੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ - ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਚੈਡਰ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਰੁਸਚੇਟਾ ਚਿਕਨ ਪਸੰਦ ਸੀ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਟੈਰੋ ਕਾਰਡ ਦਾ ਮਤਲਬ

ਬਰੂਸ਼ੇਟਾ ਚਿਕਨ (ਓਵਨ ਬੇਕਡ)

ਸਮੱਗਰੀ

• ▢4 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
• ▢4 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵੰਡਿਆ
• ▢ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਲਸਣ
• ▢ਦੋ ਚਮਚ balsamic ਸਿਰਕਾ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਇਤਾਲਵੀ ਮਸਾਲਾ
• ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
• ▢¾ ਕੱਪ marinara ਸਾਸ
• ▢ਦੋ ਕੱਪ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
• ▢4 ਔਂਸ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ

Bruschetta ਟੌਪਿੰਗ

• ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• ▢ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
• ▢ਦੋ ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਤੁਲਸੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ▢½ ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ ਜਾਂ balsamic
• ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੱਖਣਾ

ਹਦਾਇਤਾਂ

• ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
• ¼ ਕੱਪ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
• ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਹਰ ਪਾਸੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਭੂਰਾ 2 ਮਿੰਟ ਪਾਓ।
• ਇੱਕ 9x13 ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨਾਰਾ ਸਾਸ ਰੱਖੋ। ਭੂਰੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਬਲਸਾਮਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
• 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਸ ਸਾਫ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ 165°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ।
• ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਬਰੋਇਲ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਬਰੂਸ਼ੇਟਾ ਟਾਪਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਮਚ ਲਗਾਓ। ਪਾਸਤਾ ਉੱਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਇਤਾਲਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਨਪਸੰਦ

• ਸਪੈਗੇਟੀ ਕਾਰਬੋਨਾਰਾ
• ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਮਾਰਸਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ
• ਵੋਡਕਾ ਪੈਨ
• ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਲਸਗਨਾ
• ਚਿਕਨ ਪਿਕਕਾਟਾ
• ਬੇਕਡ ਜ਼ੀਟੀ
• ਆਸਾਨ Caprese ਚਿਕਨ

ਹਟਾਓ

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫਲੋਰ:

ਉਮਰ:

ਵਾਧਾ (ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਚ):

ਭਾਰ (ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ):

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟ Average ਸਤ ਉੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ

ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ