ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਜੇਤੂ ਹੈ। ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਟੇਕਆਊਟ ਕਲਾਸਿਕ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੈ।
ਕਾਲਜ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦਾ ਰੈਜ਼ਿ .ਮੇ
ਮੈਨੂੰ ਮਹਾਨ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਜੂਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਹਿਲਾਓ ਫਰਾਈ , ਕਾਜੂ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ , ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਸਾਨ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਬੀਫ .
ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
ਮੈਂ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਸ 'ਤੇ ਰਿਹਾ। ਡਿਲੀਵਰੀ ਡਰਾਈਵਰ ਮੈਨੂੰ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮੇਰੇ ਘਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਥੋੜਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ!
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀਤਾ! ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ, ਚਾਈਨੀਜ਼ ਟੇਕ ਆਊਟ ਕਲਾਸਿਕਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹਨ। ਇਹ ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ
ਤਾਂ ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਜਾਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਟੇਰੀਆਕੀ ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਮਿਰਿਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਣੇ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਜਾਪਾਨੀ ਚਿਕਨ ਟੇਰੀਆਕੀ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ, ਕਰਿਸਪੀ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੈਰੇਮੇਲਾਈਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਾਰਾਂ ਵਿਚ s ਗੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣਾ (ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ)
ਇਸ ਆਸਾਨ ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸੌਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਵਿਅੰਜਨ , ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੌਖੀ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ? ਇਸ ਸੌਖੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀ (ਭੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ), ਨਮਕੀਨ (ਸੋਇਆ ਸਾਸ), ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ (ਅਦਰਕ/ਲਸਣ) ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ।
- ਕੋਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ.
- ਪੈਨ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਬਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਚੋ (ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੁਆਦ ਹੈ)।
- ਸਾਰੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਘਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਟੇਕਆਉਟ
- ਬੇਕਡ ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਕਸਰੋਲ - ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਹਨੀ ਲਸਣ ਚਿਕਨ - ਇਸਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ!
- ਆਸਾਨ ਹਿਲਾਓ ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਤਾਜ਼ਾ
- ਏਸ਼ੀਅਨ ਬੀਫ ਸਕਿਊਰਜ਼
- ਚਿਕਨ ਲੋ ਮੇਨ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ
ਉਸ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣਾ ਬੱਚਾ ਗੁਆ ਲਿਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂਂਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਓ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਿਪ ਟਾਪ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੈਰੀਨੇਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।
ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਡੀਗਲੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਭੂਰੇ, ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ਡ ਬਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਇਸ ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ:
- ਅਹਮਜ਼ਿੰਗ ਲਸਣ ਮੱਖਣ ਚੌਲ
- ਆਸਾਨ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਵਲ
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼
- ਗੋਭੀ ਤਲੇ ਚਾਵਲ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ!
ਕਿੰਨੀ ਡਰਿੰਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਹਨ
4.82ਤੋਂਗਿਆਰਾਂਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕਕੈਲੀ ਹੈਮਰਲੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ, ਟੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸਮੱਗਰੀ
- ▢1 ¼ ਕੱਪ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਵੰਡਿਆ
- ▢3 ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਚੱਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ▢½ ਕੱਪ ਆਟਾ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢¼ ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
- ▢ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਜਾਵਟ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ¼ ਕੱਪ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਪਾਓ। ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਗੋਲਡਨ ਬਰਾਊਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 4-5 ਮਿੰਟ। ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਰਾ ਚਿਕਨ ਪਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਬਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਕੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ।
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਪਾਓ। ਸਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
- ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਾਓ। ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:202,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:18g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:16g,ਚਰਬੀ:6g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:36ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:2559ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:375ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:9g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:40ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:5.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:18ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਭੋਜਨਅਮਰੀਕੀ, ਜਾਪਾਨੀ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
