ਇਹ ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਆਸਾਨ 30-ਮਿੰਟ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ!
ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ, ਬੀਨਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਸੂਪ। ਬਸ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ
ਇਹ ਆਸਾਨ ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਮੇਰੀਆਂ ਦੋ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ; ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ tacos ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੂਪ! ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਹੈ ਸਸਤਾ ਮੀਟ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਪ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ .
ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ ਮਿਰਚ ਦਿਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੰਗਿਆਈ ਵਿੱਚ ਪਰ ਸੁਆਦ ਟੈਕੋ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ!
- ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤ ਤੱਕ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ।
- ਇੱਕ ਘੜੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਧੋਣ ਲਈ ਘੱਟ ਬਰਤਨ।
- ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸੂਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਡ ਇਨ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਇਹ ਹਲਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਮੱਗਰੀ
ਲੀਨ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਸਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੋਣ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਗਰਾਊਂਡ/ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਸੂਪ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਡੱਬਾਬੰਦ ਕੰਮ ਵੀ. ਅਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਪੈਂਟਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਰੱਖੋ।
ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਣਾਓ, ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਿੰਟੋ ਜਾਂ ਬਲੈਕ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਹਲਕੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ 4 ਔਂਸ ਕੈਨ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਰੋਟੇਲ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜ਼ੇਸਟੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮੀ ਪਾਓ।
ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ ਹਨ ਆਸਾਨ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਰਕ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਵਾਧੂ ਜੋੜ ਕੇ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ , ਜੀਰਾ, ਪੈਪਰਿਕਾ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ…. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਮਸਾਲੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ , ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਜਾਲਪੇਨੋਸ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਡੈਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਰੈਸਿਪੀ ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਭੋਜਨ (ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ) ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਟੈਕੋ ਮੀਟ )!
- ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਟੌਰਟਿਲਾ ਸੂਪ
- ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਟੈਕੋ ਸੂਪ
- ਆਸਾਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਿਕਨ ਮਿਰਚ
- ਕਰੌਕ ਪੋਟ ਟੈਕੋ ਸੂਪ
- ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਸੂਪ
- ਚਿਕਨ ਟੌਰਟਿਲਾ ਸੂਪ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ
- ▢ਇੱਕ ਪਿਆਜ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢16 ਔਂਸ ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
- ▢10 ਔਂਸ ਰੋਟੇਲ ਟਮਾਟਰ
- ▢8 ਔਂਸ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ
- ▢4 ਔਂਸ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- ▢¾ ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਕੱਟੀ ਹੋਈ (ਜਾਂ ½ ਛੋਟੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ)
- ▢ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਭੂਮੀ ਬੀਫ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ।
- ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ, 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਬੀਫ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ - ਆਸਾਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ!
- ਅਨਾਨਾਸ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਮਨ ਟੈਕੋਸ
- ਟੈਕੋ ਸਟੱਫਡ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ੈੱਲ
- ਕ੍ਰੋਕਪਾਟ ਚਿਕਨ ਟੈਕੋਸ - ਪੋਟਲਕਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।
- ਆਸਾਨ ਟੈਕੋ ਚਿਕਨ ਸੂਪ
- ਚਿਕਨ ਸਟ੍ਰੀਟ ਟੈਕੋਸ
- ਡੋਰੀਟੋ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ!
ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੈਕੋ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸਿਖਾਓ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਾਲਸਾ , ਜਾਂ ਪਿਕੋ ਡੀ ਗੈਲੋ , ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੇਡਰ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ!
ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗਜ਼
ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਨ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ, ਟੌਰਟਿਲਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੌਪਿੰਗਸ ਦੀ ਇੱਕ ਟਰੇ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ! ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਜਲਾਪੇਨੋ, ਟਮਾਟਰ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਅਤੇ ਚਟਣੀ .
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਫਰਿੱਜ: ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਰਹੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਪ ਬਿਲਕੁਲ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਫਰੀਜ਼ਰ: ਤੁਸੀਂ ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜਾਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!
ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਲਾ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ
ਹੋਰ ਮੈਕਸੀਕਨ ਅਤੇ ਟੇਕਸ ਮੈਕਸ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੂਪ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
5ਤੋਂਪੰਜਾਹਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਟੈਕੋ ਸੂਪ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਫਤੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜ਼ਿੱਪਰ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਪਿਘਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੇਵਾ:1.65ਕੱਪ,ਕੈਲੋਰੀ:419,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:53g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:39g,ਚਰਬੀ:7g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:3g,ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:3g,ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:70ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1404ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1601ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:16g,ਸ਼ੂਗਰ:9g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1197ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:33ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:101ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਬੀਫ, ਡਿਨਰ, ਲੰਚ, ਸੂਪ ਭੋਜਨਅਮਰੀਕਨ, ਟੇਕਸ ਮੈਕਸ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .Tacos ਮਿਲੀ?
ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ Tacos ਮੱਛੀ ਟੈਕੋਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਟੈਕੋਸ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਢੇਰਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
