ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਰਵਾਇਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੋੜ ਹੈ ਗੋਭੀ ਰੋਲ , ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਸੰਦੀਦਾ! ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਕਰੇਗਾ! ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਸੂਪ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਆਸਾਨ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ!
ਕ੍ਰੌਕ ਪੋਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰੋਸਣੀਆਂ ਅਤੇ ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਦੇ ਹਾਂ ਡਿਨਰ ਰੋਲਸ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜੋ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਸੰਦੀਦਾ
ਪੋਲਿਸ਼ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਰੋਲ (ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਉਰਫ ਹਲੁਸਕੀ) ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਨ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ!
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਗੋਭੀ ਦੇ ਰੋਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਭਰਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਵਾਹ! ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਕਸਰੋਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਆਲਸੀ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਲਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਰੋਲ ਪਸੰਦ ਹਨ (ਅਤੇ unstuffed ਗੋਭੀ ਰੋਲ casserole ), ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਘਰ ਆਉਣ ਨਾਲੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਸਾਨ ਤਿਆਰੀ
ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਹੈ (ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ ਗੋਭੀ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ .ਇਹ ਕ੍ਰੌਕਪਾਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਵਿਅਸਤ ਵੀਕ ਰਾਤਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ!
ਬਸ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਲਈ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ, ਫੁਟਬਾਲ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕ੍ਰੌਕਪਾਟ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਕਰੌਕ ਪੋਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਦਲ
- ਕਰੀਮੀ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ - 5 ਸਟਾਰ ਵਿਅੰਜਨ! ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦੀ!
- ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕੇਟ - ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕਰੋ!
- ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ (ਵੀਡੀਓ)
- ਬਰੇਜ਼ਡ ਲਾਲ ਗੋਭੀ - ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼!
- ਵਧੀਆ ਕੋਲੇਸਲਾ ਵਿਅੰਜਨ - ਅੱਗੇ ਵਧੋ - ਪੋਟਲਕਸ ਜਾਂ ਟੌਪਿੰਗ ਖਿੱਚੇ ਸੂਰ ਲਈ ਵਧੀਆ!
- ਕੋਲਕੈਨਨ ਵਿਅੰਜਨ (ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਆਲੂ) - ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ!
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਮੋਟਾ ਬੇਕਨ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਲੀਨ ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ
- ▢23 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚੌਲ
- ▢6-8 ਕੱਪ ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢28 ਔਂਸ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ
- ▢10 ਔਂਸ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
- ▢5-6 ਕੱਪ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- ▢1 ½ ਕੱਪ V8 ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਥਾਈਮ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੱਖਣਾ
- ▢ਸਜਾਵਟ ਲਈ parsley
- ਇੱਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ, ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਉੱਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ ਬੇਕਨ ਗਰੀਸ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਬੇਕਨ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਫ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ 6qt (ਜਾਂ ਵੱਡੇ) ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਘੱਟ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ)।
- ਚਾਵਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕ ਜਾਣ ਤੱਕ ਢੱਕ ਕੇ 3-4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਘੱਟ 6-7 ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਲੈ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ.
ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ!
ਬੇਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧੂੰਆਂਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੇਕਨ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਅਤੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਕ੍ਰੌਕ ਪੋਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੀੜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ, ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਖਾਣ ਜਾਂ ਲੰਚ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਪ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੈਟ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰਵਿੰਗ)।
ਜੇ ਮੈਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਡੀਫ੍ਰੌਸਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕ੍ਰੋਕਪਾਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਤੁਹਾਡੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਿੱਘਾ, ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ।
ਗੋਭੀ ਪੈਚ ਤੋਂ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਕਰੌਕਪਾਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ3 ਘੰਟੇ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ3 ਘੰਟੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ12 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਕਰੇਗਾ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:299,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:19g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:16g,ਚਰਬੀ:17g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:6g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:48ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:883ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:649ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:5g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:565ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:30ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:53ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:23ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸੂਪ